《地面师》酷帅女警6招极简保养，靠饮食养出自拍女神肌！

非凡轮船hN

28岁的日本混血女星池田依来沙，2009年就以杂誌模特儿的身份出道，2015年因主演电影《我们都是超能力者》展现火辣身材而爆红。近期则因为日剧《地面师》再受瞩目。

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延伸阅读：

1.彻底的防晒

池田依来沙非常注重防晒，也因为有代言过防晒产品，分享过许多防晒的小知识，不管有没有追求白皙，紫外线都是肌肤的天敌，不止会晒黑还会晒老，出门一定要记得擦防晒，阳伞、帽子、墨镜、防晒外套都是防晒的必备小物！

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2.身体保养特别重视

池田依来沙表示最喜欢自己的肩膀，因此会特别保养，首先就是要避免这里的肌肤乾燥，她平常使用含有保湿成份的沐浴产品，定期去角质、擦上身体乳或身体油，好好滋润肩颈，同时也有助全身的放鬆。

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3.一天会洗两次澡

池田依来沙曾在採访中说过，因为肌肤非常敏感，所以努力改善新陈代谢，像是平时会喝大量的水来由内而外养出好肤质，另外一点则是一天洗两次澡，藉由洗澡和泡澡促进血液循环和新陈代谢。沐浴时还会搭配使用沐浴盐，去除肌肤老废角质还能同步放鬆身心，一举两得。

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4.吃发酵食物改善肤质

除了基础的保养之外，池田依来沙尝试过许多能改善肌肤的饮食，其中最常被提到的就是和，包括优格、腌米糠、米曲甘酒和糙米，还有大量的蔬菜来改善肠道的健康。正确的饮食能让肌肤状况更稳定，对健康也相当有好处。

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5.不要吃过鹹的东西

池田依来沙是很容易浮肿的体质，因此她会特别提醒自己不要吃过鹹的东西，她平常有运动的习惯，所以不会刻意减肥，只是选择食物时会诚实地如果觉得肠胃不顺就吃蔬菜、觉得身体无力就吃肉、吃便当时会加入沙拉或蔬果汁，达到均衡的营养。

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6.走路姿势

受到广濑铃的影响，池田依来沙有在练跆拳道，平常也会游泳，不过最常做的运动其实是散步，她会步行四公里穿越公园。她也分享走路的诀窍，走路时双腿从腰部开始发力，腰会越来越细，池田依来沙也说自己的手臂很细，是因为她走路是会摆动手臂。走路姿势也会不知不觉会影响肌肉，平常尽量抬头挺胸，让身体养成习惯，身型也会渐渐改善呦！

延伸阅读：

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。